kurczak na parze

Kurczak i ryż to podstawa Ja bym chętnie zobaczyła w menu ryby na parze lub z piekarnika, wołowinę np.duszoną lub w formie pieczeni.

czym je zmielic?:) bo mam te gorskie. Jaki powinien byc kurczak ktory jest gotowany na parze zeby wiedziec czy jest juz dobry. no i ile czasu powinien sie gotowa tak plus minus

[...] dobra diete to tez mozecie napisac, myslalem nad dieta Dukana, ale podobno szkodliwa jest." 1. jajka owsiane owoc 2. wolowina kasza gryczana oliwa z oliwek warzywa 3. kurczak ryz brązowy oliwa z oliwek warzywa 4. indyk makaron razowy olej lniany warzywa 5. twaróg warzywa oliwa nie dziękuj, i tak Ci sie nie uda z takim podejściem dukan [...]

Zapomniałem dodać, w jaki sposób kurczak powinien być przygotowywany? Dusić na parze i podawać z ryżem/kaszą+warzywa?

[...] Nie chcę zakładac kolejnego tematu, więc spytam tutaj traktując ten temat jako mój temat zbiorczy w jaki sposób przygotowywujecie rybę (mowa o kupionym filecie), bo np. kurczak filet smakuje jak najbardziej na parze, ale rybka nieco mniej (choć jak nie ma innego fajnego sposobu to wrzucę raz/ 2 w tygodniu). Mógłby się ktoś jakoś bardziej [...]

[...] Co do diety: 8:30 2 Jajka Oliwa z Oliwek Chleb razowy 2 kromki po 50/60g. 10:30 Chleb razowy 1 kromka Mięso, 25g. Sałata i pomidor. Banan 14:00 Ziemniaki(5małych), schab(np. kurczak bez kości i skóry, na parze lub pieczony w piekarniku), oraz surówka z oliwą. +(tu będę miał) 17:30 2 kromki chleba razowego bądź ryż + jajka/tuńczyk. Pomidor [...]

DZIEN 4 Dieta 1.2 jabłka 2.Fladra na parze z kapusta 3.2 Kromki chleba słonecznikowego + salami 4.Kurczak pieczony +chleb.slone + 2 korniszony 5.-------- Trening Dzisiaj 2 godziny kosza

[...] /SFD/Images/2015/12/31/fcda2c849c89498091b6ff5847a3b023.jpg /SFD/Images/2015/12/31/bf96391df81f456a91af555fc0ccb36b.jpg Kolacja: zupa krem pomidorowy 250 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 100 g Marchew 80 g Koncentrat pomidorowy, 30% 50 g Seler korzeniowy 80 g Papryka czerwona 50 g Por [...]

bebolek kurczak smoarzony czy gotowany Piersiczka smażona, grillowana, pieczona, gotowana, duszona na parze... czym tam dysponujesz w kuchni!

[...] do wyliczenia mam jednak dodac jeśli nie sa przygotowywane w wodzie czy na parze a smażone np. z mięsem? oraz czy z tabelki mam wybierac tak jak większość po prostu piers z kurczaka czy piers z kurczaka smazona,, ich wartości bardzo się roznia chociażby w kcal surowy 130g 144 kcal a smażony 310kcal... no ale skoro ważę surowego to wartości może [...]

2,3,4 150 g miesa (piers z kurczak,ryba ) gotowana na parze lub grilowana w przyprawach bez tluszczu z 70 g makarony lub ryzu ,

Hej, Nie nie trener mi BCAA nie sprzedal :) Przykładowy dzień żywieniowy (wczoraj) Śniadanie : jajecznica z 3 jaj Shake białkowy Obiad : Gotowana na parze piers kurczaka - 70g 5 łyżek stołowych ryżu białego 2 Obiad - Kurczak gotowany, - 70g Kolacja - 5łyzek ryżu białego 40g - musu jabłkowego, ( same jabłka zmiksowane) Shake białko Po treningu [...]

Dzięki ! !!!! 300 zł ? :( Malinowa , jak myślisz czy bez tego dobrym pomysłem będzie gotowanie ryżu i warzyw w jednym garnku ? Bez tej wkładki ? Bo np. na parze gotuję ziemniaki + kurczak + warzywa wszystko w jednym pomieszczeniu i wychodzi ok.

Rano kanapki z chudą szynka i chleb żytni. później 3 razy kurczak pieczony w multicooker w mleczku kokosowym i z warzywami na parze kolacja lekki serek wiejski

[...] mięśnie (wciąż są ukryte, ale sądzę, że to kwestia czasu). Moja dieta wygląda obecnie tak: 1 posiłek białka tłuszcze ww kcal chleb razowy100g 6,4 4,5 44,4 246 kurczak 70g 15,05 0,91 0 69,3 masło 10g 0,07 8,25 0,07 73,5 oliwa 10g 0 9,96 0,2 88,2 twaróg 70g 12,53 2,45 2,38 81,9 do tego minerały koloidalne + zioła 2 [...]

[...] 2śn. kefir + kromka z sałatą (3) Obiad . Kurczak z ryżem/kaszą 4. (pasta tunczyk+ twarog) 5. Porcja brązowego ryżu Środa 1. Omlet z 3 jaj. 3. Kefir+ jogurt 2.Makaron z kurczakiem na patelnie 5. Pasta 6. Ryż z warzywami Czwartek. (1)Jajecznica z 3 jajek (2). Pasta 3. Sałatka makaronowa (trochę mięsa z indyka + warzywa) 4. Kefir+jogurt [...]

[...] z bananem / placek otrębowy - chleb chrupki wasa - 2 plasterki chudego sera żółtego - warzywa surowe: sałata, ogórek - szklanka mleka UHT 0.5% POSILEK 2 - 13:00 - pierś z kurczaka grilowana beztluszczowo na grillu elektrycznym - gotowany ryż / gotowana kasza gryczana / makaron gotowany - warzywa grilowane POSIŁEK 4 - 18:00 - wołowina gotowana [...]

7:10 3jaja 50g musli +szklanka mleka 9:10 Kurczak/indyk 100g papryka 50g. lyzka oliwy 12:00 Kurczak/indyk 100g pomidor/warzywa na parze 100g lyzka oliwy 16:10 50g ryzu kurczak/indyk lyzka oliwy 18-21trening po treningu 50g vitargo 22:00 bialko kazeinowe 50g mieso bedzie robione w parowarze!

[...] masła 2 plastry żółtego sera 1 papryki 1 łyżka natki pietruszki II śniadanie (204 kcal) 1 pełna salaterka sałatki owocowej Obiad (551 kcal) 1 gotowane w jarzynach udko z kurczaka 3 średnie ziemniaki przyrządzone puree 8-9 łyżek surówki z kwaszonej kapusty 1 szklanka soku grejpfrutowego Podwieczorek (272 kcal) 1 duże jabłko, 1 kubek jogurtu [...]

[...] i posiekaną świeżą bazylią. Ryba pieczona: 150 g ryby oprósz ziołami i upiecz w folii. Surówka z białej kapusty, 1/3 pomarańczy oraz łyżki jogurtu naturalnego. Pieczony kurczak: średnią pierś kurczaka oprósz ziołami i upiecz w folii. Surówka z tartych warzyw: marchwi, selera, pietruszki z łyżką jogurtu naturalnego oraz szczyptą (do smaku) [...]